Henrik Haapala

[Mr.Peter]

Henkalla on kyllä vaikeat lähtökohdat tähän kauteen...vielä kun siellä on nuortenkin puolelta Kallela kisaamassa.
Haapala joutuu antamaan niin pahuksen paljon tasoitusta tuon kokonsa puolesta, kun esim. Kallelakin on jonkun
verran isompi. Vaikka Connollykin on yhtä pieni, niin on kuitenkin paljon nopeampi ja vahvempi. Järvinenkin on jostain saanut
lisää voimaa. Näyttäisi olevan melko vahvassa kunnossa.
Mikäli Haapala meinaa menestyä liigakaukaloissa, niin nopeutta ja voimaa tarvisi saada ihan saakelisti lisää... muut
ominaisuudethan ovat ihan kohdillaan.
Eikös Henrikillä ala olemaan ne armeija ajatkin jo tässä näköpiirissä?

[Messi]

Niin, eihän tuota lihasta oo kesän aikana tullu kun 7 kiloa.

[Vilttitossu]

Korjataan Messi ny sen verran, et painoo siis ilmeisesti tullu se 7 kiloo. Lihasmassaa 7 kiloo kesässä, ni ammattibodarit ois neuvoja kyselemässä

[AnSo]

Korjataan Messi ny sen verran, et painoo siis ilmeisesti tullu se 7 kiloo. Lihasmassaa 7 kiloo kesässä, ni ammattibodarit ois neuvoja kyselemässä

Sanoisin että voipi se 6kg lihasta siitä seitsemästä olla ihan mahdollista mikäli nuorella jannulla ei aikasemmin ole lihasta niinkään ollu. Haen nyt sitä että esim. nuorella/"luikulla" sitä lihasmassaa on aluksi mahdollista nostaa nopeastikkin.

Edit. typot

[Väsyneet Kädet]

Sanoisin että voipi se 6kg lihasta siitä seitsemästä olla ihan mahdollista mikäli nuorella jannulla ei aikasemmin ole lihasta niinkään ollu. Haen nyt sitä että esim. nuorella/"luikulla" sitä lihasmassaa on aluksi mahdollista nostaa nopeastikkin.

Edit. typot

No eipä kyllä voi, se on ihan fakta. Painoa voi tosiaan tulla, mutta ei lihaa. Se pihvi ei vain kasva niin nopeasti. Mutta hyvä, että on rotevoitunut, kunhan ei liike siitä kärsi.

[Z-16]

Aikaas kovia tuloksia olis. Omalla kehon koostumuksella se tarkottais reilua 14kg lisää tuo määrä lihasta. Parikin kiloa puhdasta lihasta on jo paljon.

[Messi]

Oletetaan yleensä semmonen, että jos painoa tulee lisää ja rasvaprosentti nousee, niin ei oikein hyvä. Jos taas painoa tulee lisää ja rasvaprosentti laskee, niin ei huono. Tai jotenki noin, niinku yleensä ottaen.

[Kalinka]

Korjataan Messi ny sen verran, et painoo siis ilmeisesti tullu se 7 kiloo. Lihasmassaa 7 kiloo kesässä, ni ammattibodarit ois neuvoja kyselemässä

Haapalahan vetää punttia ilmeisesi Villen ohjeilla, joten kaikki on mahdollista. 
 

Mikäli Haapala meinaa menestyä liigakaukaloissa, niin nopeutta ja voimaa tarvisi saada ihan saakelisti lisää... muut
ominaisuudethan ovat ihan kohdillaan.

Voimasta samaa mieltä, mutta että liike ei riitä liigaan? Ihan varmasti riittää. Niemisen Villehän kehui jääkiekkolehdessä Haapalan luistelutekniikka loistavaksi ja uskallan olla tästä Villen kanssa ihan samaa mieltä. Omasta mielestäni liike riitti jo viime kaudella ennen lonkkavaivoja hyvin ja jos kerran voimaa on tullut lisää, niin ihan varmasti on vastustajien pakeille isoja ongelmia tiedossa.

Onko Messillä tietoa, että onko Haapalan lonkkavaivat saatu kuntoon?

[Messi]

Ei ole tietoa.

[isokasi]

Sanoisin että voipi se 6kg lihasta siitä seitsemästä olla ihan mahdollista mikäli nuorella jannulla ei aikasemmin ole lihasta niinkään ollu. Haen nyt sitä että esim. nuorella/"luikulla" sitä lihasmassaa on aluksi mahdollista nostaa nopeastikkin.

Edit. typot

No eipä kyllä voi, se on ihan fakta. Painoa voi tosiaan tulla, mutta ei lihaa. Se pihvi ei vain kasva niin nopeasti. Mutta hyvä, että on rotevoitunut, kunhan ei liike siitä kärsi.

Olisi kiva kuulla mikä fakta tuon lihaskasvun määrän vuodessa kumoaa. Parikymppisen geeneiltään sopivan jannun on luontaisen kasvuhormonituotannon ansiosta aika helppoa hankkia jopa puhdasta lihasta tuon 7kg verran vuodessa. Lihasmassa kun kasvaa miehillä tuossa 16-25 vuotiaana aika kovaa vauhtia ilman varsinaista harjoitteluakin. Toki yksilöllisiä eroja on paljon. Kokemusta on sekä omalta kohdalta aikanaan että muiden lajien valmennuksesta nimenomaan nuoruusiässä. Koko massan lisäys ei tietenkään ole pelkkää lihaksen kasvua, mutta tuollainen 80-90% osuus koko lisäyksestä on täysin mahdollista.

[axe86]

Edelliseen kommenttiin yhtyen, olin varsin hoikka poika mennessäni armeijaan ja sieltä poistuessani vuoden kuluttua olin 7-8 kg painavampi eikä rasvaprosentti kyllä noussut tippaakaan.

[Väsyneet Kädet]

Olisi kiva kuulla mikä fakta tuon lihaskasvun määrän vuodessa kumoaa. Parikymppisen geeneiltään sopivan jannun on luontaisen kasvuhormonituotannon ansiosta aika helppoa hankkia jopa puhdasta lihasta tuon 7kg verran vuodessa. Lihasmassa kun kasvaa miehillä tuossa 16-25 vuotiaana aika kovaa vauhtia ilman varsinaista harjoitteluakin. Toki yksilöllisiä eroja on paljon. Kokemusta on sekä omalta kohdalta aikanaan että muiden lajien valmennuksesta nimenomaan nuoruusiässä. Koko massan lisäys ei tietenkään ole pelkkää lihaksen kasvua, mutta tuollainen 80-90% osuus koko lisäyksestä on täysin mahdollista.

Vuodessa ehkä voi tullakin massaa se 7 kiloa, rasvojen pysyessä suunnilleen samalla tasolla. Mutta alunperinhän tuolla sanottiin, että kesän aikana näin olisi käynyt. Alle puolessa vuodessa tuota ei aikaan saa, ellei puurossa ole vähän parempaa voisilmää.
Ja sekin jo vähän jarruttaa tuota kasvua, että tuskin Haapala on bodariksi alkanut, vaan harjoittelu on varmasti paljolti voimapainotteista ja massaa tulee se mitä tulee siinä ohessa + tietysti kestävyys ym. vastaava harjoittelu, joka on omiaan hidastamaan lihaskasvua.

[mies12]

Ei herranjestas älkää nyt väittäkö, että pelkkää lihasta voi tulla kesässä 7kg. Mukana on väkisinki vähän rasvaa eikä se pahasta ole ( änärissä ovechkinilla on vähän plässäriäkin ja voimaa löytyy luisteluun ja pommeihin) Tossa 7kg:ssa on varmasti sitä rasvaa, nesteitä ja toki sitä lihastakin Ja jos vielä on kasvanut pitutta niin sekin tekee. Mutta se siittä sitten...

[isokasi]

Se onkin sitten oma pointtinsa, että kannattaako sitä massaa ylenmäärin hankkia ja varsinkaan liian nopeasti. Varsinkin liike- ja taitopainoitteisessa lajissa kuten jääkiekko. Saattapi olla hetken vähän kömpelö olo ennenkuin uudet mitat pysyy hallinnassa. Toivotaan, että Haapala saa pysyä terveenä, sillä sivusta seuranneena kyse on selkeästi urhelijatyypistä varsinkin asenteen puolesta.

[tapsa34]

Mitä itse tein havaintoja miksi se henkan peli puutui niin paljon? Hän lopetti osittain käyttämästä niitä avujaan missä hän on hyvä? Nopeita käännöksiä joissa jättää vastustaja tilanteissa? Ketterät harhautukset ja röyhkeä nousu maalille? Hänellä on tarkka ja nopea ranneveto. Ilman laukomista ei tule maaleja! Maalipaikoille on hakeuduttava sen hyvän liikkeen avulla. Ehkä ne ajoitukset ontuu myös jos ei keskittyminen ole 100%