Jääkiekkokeskustelu > Yleinen kiekkokeskustelu

Jukka Rautakorpi - Tapparan päävalmentaja kevät 2012 - kevät 2014

<< < (22/180) > >>

Väsyneet Kädet:

--- Lainaus käyttäjältä: Screamager - Toukokuu 30, 2012, 16:49:41 ---Millä mittarilla 30 % paremmat tulokset? En halua mitenkään kyseenalaista Viitasen neuvoja, varmasti kannattaa jossain määrin kuunnella menestyvien ihmisten ns. ulkopuolelta tulevia näkemyksiä, mutta uskon ja luotan Rautakorven ja kumppaneiden ammattitaitoon ja treeniohjelmiin. Varmasti kaikki ohjelmat ja suunnitelmat kulkevat Jukan kautta, vaikka joku muu niitä laatisikin. Menestys ja työ kulkevat käsi kädessä, tämä taidettiin jo viime kesänä ymmärtää, mutta vähän väärällä tavalla.

--- Lainaus päättyy ---
En sen tarkemmin asiasta puhunut, mutta voisi olettaa, että ihan mitattavilla testeillä. Varmaan voimatasot ja juoksukunto/kestävyys testataan. Eikä varmasti tarkoittanut, että kaikkien tulokset nousevat sen 30% prosenttia, vaan se parannus tulisi suhteessa nykyisen tekemisen tuomiin parannuksiin.
Ja nimenomaan. Mielestäni kannattaa kuunnella muitakin näkemyksiä - etenkin noinkin meritoituneelta tyypiltä. Ollakseen maailman paras niin fyysisesti vaativassa lajissa, täytyy tietää ja osata yhtä sun toista kehon virittämisestä huippuunsa. Ja nimenomaan, kun ei ole pelkkää teoriaa vaan sitä omakohtaistakin kokemusta. Itsekin uskon, että varmasti on tietoa ja osaamista Rautakorvella & kumppaneilla, mutta kyllähän tällaiset mietteet aina herättää mielenkiinnon, että millaisilla ajatuksilla nykyinen reeniohjelma on rakennettu.
Ja uskoisin, että tässä "työ ja tulokset" -ajattelussa sitä varianssia voisi olla, ja mitä Viitanenkin ajaa takaa. Veikkaisin (huom! oma tulkintani) hänen näkevän hyödyllisempänä lyhyemmät, mutta kovemman intensiteetin harjoitteet kuin nykyiset parituntiset sessiot.

Mazza:
Olisi mielenkiintoista kuulla vähän tarkemmin mitä Viitanen tarkoitti tai mitä Väsyneet Kädet tarkoittaa kun ei vakuuta? Tapparassahan pelaajat treenaavat kesän pitkälti pienryhmissä, joten otetaanko nyt kantaa joukkueen harjoitteluun kokonaisuutena vai jonkin yksittäisen ryhmän tekemisiin? Muutenkin jääkiekkoilijalta vaaditaan niin monipuolisia ominaisuuksia ja toisaalta Rautakorvella on todella pitkä perspektiivi ja jonkin verran näyttöjäkin pelaajien viemisestä eteenpäin yksilöinä, että 30% "paremmat tulokset" kuulostavat liioittelulta.

Väsyneet Kädet:

--- Lainaus käyttäjältä: Mazza - Toukokuu 30, 2012, 17:05:14 ---Olisi mielenkiintoista kuulla vähän tarkemmin mitä Viitanen tarkoitti tai mitä Väsyneet Kädet tarkoittaa kun ei vakuuta? Tapparassahan pelaajat treenaavat kesän pitkälti pienryhmissä, joten otetaanko nyt kantaa joukkueen harjoitteluun kokonaisuutena vai jonkin yksittäisen ryhmän tekemisiin? Muutenkin jääkiekkoilijalta vaaditaan niin monipuolisia ominaisuuksia ja toisaalta Rautakorvella on todella pitkä perspektiivi ja jonkin verran näyttöjäkin pelaajien viemisestä eteenpäin yksilöinä, että 30% "paremmat tulokset" kuulostavat liioittelulta.

--- Lainaus päättyy ---
Ainakin nyt ovat reenanneet isolla porukalla/koko joukkueen voimin fysiikkareenit Nekalassa Cross-training -keskuksessa (jonka tj Viitanen on). En tiedä sitten missä ovat pienryhminä ja koska. Ja lähinnä ymmärsin pointin olevan juuri siinä, että harjoitusten kokonaiskesto on niin pitkä. Eli näkisin sen "vastakkainasettelun" olevan juuri pitkä kesto + matalampi teho vs. lyhyempi kesto + korkea intensiteetti.
Ja eihän jääkiekkoilijalta nyt mitään niin poikkeuksellista vaadita, kun siis puhutaan fysiikkareenistä. Ja voi olla, että Viitanen puhuu läpiä päähänsä, mutta toisaalta tulokset hänen itsensä ja valmennettaviensa kohdalla ovat vakuuttavia, joten siksi moinen heitto herättikin mielenkiintoni. Kuten sanottu, Rautakorvella (ja apujoukoilla) on takuulla osaamista ja tietämystä fysiikkareeneistä ja kunnon ajoittamisesta jne.

Edit: Ja vaikka ehkä 30% on sinänsä lillukanvartta, niin konkreettisestihan se tarkoittaa, että jos nyt kyykkytulos paranee 10kg, JV uskoisi parantavansa sitä 13kg. Cooperiin tulee nyt 50m lisää, voisiko tulla 67 metriä? Ja niin edelleen.

Mazza:
En tiedä fysiikkatreenistä syvällisemmin, mutta voisiko pitkäkestoisuus johtua siitä että haetaan samalla myös aerobista vaikutusta? Vai voisiko matalampi teho säästää pelaajia iltapäivän jäätreeniin? Nämä ovat nyt vain omia heittoja mutta joku syyhän tuolle pitkäkestoiselle voimatreenille pitää olla. Koska kyllähän maallikkon korvaankin lyhyt+korkea intensiteetti kuulostaa paremmalta kuin pitkä+matalampi intensiteetti.

Screamager:
Kuinkahan pitkään ovat tällä aiemmin mainitulla ohjelmalla (aamu+päivä) treenanneet? Onhan tässä vielä aikaa kiristää tahtia ennen kesälomaa, kun ensin on pohja hiottu kuntoon. En sen tarkemmin ala reenihommissa neuvomaan, mutta eikö tämä "pitkä kesto + matala teho"-mentaliteetti ole omiaan peruskuntokaudelle. Kaudella kuitenkin tarvitaan korkea peruskuntotaso, mikä pitäisi olla kaiken, varsinkin kesä-, treenauksen lähtökohta, sen päällä on sitten loppuviimeksi kuitenkin "vain plussaa ja kokonaisuutta parantavaa". Lähempänä h-hetkeä sitten ruuvataan intensiteettiä ja hiotaan ne tärkeimmät ominaisuudet priimakuntoon. Koko porukka ensin koolla treenaamassa perusasiat kuntoon ja sitten myöhemmin pienryhmissä jokaisen ryhmän erityisominaisuudet huomioiden? En väitä, mutta luulisin.

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu

[*] Edellinen sivu